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건전마사지

# 마사지의 효능

마사지를 받게 되면 근육에 유익한 자극을 주게 되어 젖산이 효과적으로 제거되고 피로도 풀리게 된다.

일반적으로 운동을 하면 젖산이 생성되어서 몸이 피로하다’고 한다.

지나치게 운동을 하면 근육이 과도하게 수축하게 되고,

이러한 과도한 수축으로 인해 신선한 혈액이 근육으로 옮겨지지 못하게 되어서

근육으로 필요한 영양분이 공급되지 않고 피로 물질인 젖산이 제거되지 못하기 때문이다.

이러한 상태에서 마사지를 받게 되면 근육에 유익한 자극을 주게 되어

젖산이 효과적으로 제거되고 피로도 풀리게 된다.

자극을 반복적으로 가하여 신경에 자극을 주게 되어서

순환계, 근육계, 관절, 인대, 건 등에 영향을 미친다.

마사지가 피부에 미치는 영향은 크고 작은 림프관의 활동을 강화시키고,

정맥으로 흐르는 혈액의 속도를 가속화시키는 것이다.

혈액 공급이 원활해지면 피부는 홍조를 띠게 되고 저항력이 강화된다.

-부부,연인간에 마사지 해주면 금슬도 좋아지구요

-성장기 자녀들 키크는 데에도 성장판 주위의 근육을 마사지해주면 도움이 된다고 합니다.

가벼운 줄넘기,농구,자전거 타기 등은 키크는데 도움이 된다고 하며

근력 운동은 성장판에 무리를 줄 수 있으므로, 성장기 어린이들에게는 안좋다고 합니다

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